Μετά
από τις καλοκαιρινές διακοπές, η επιστροφή στα σχολεία και στη φθινοπωρινή
ρουτίνα συχνά περιλαμβάνουν αισθήματα άγχους για τα παιδιά και τους γονείς.
Το
άγχος, μπορεί να αφορά συγκεκριμένα θέματα όπως:
·
το διάβασμα και
τις σχολικές υποχρεώσεις,
·
τις μεταβάσεις σε
νέα εκπαιδευτική βαθμίδα ή/ και τις αλλαγές σχολικών περιβαλλόντων,
·
τα τεστ και τις
εξετάσεις
ή να
είναι γενικότερο άγχος.
Σε
κάθε περίπτωση, οι γονείς, ως «συνεργάτες» των παιδιών σε μια ευχάριστη καθημερινότητα
χωρίς άγχος, καλό θα είναι να έχουν υπόψη τους ότι το κάθε παιδί έχει
διαφορετικό τρόπο να εκδηλώνει το άγχος του και να βρίσκονται με διακριτικό
τρόπο σε εγρήγορση σε όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.
Η
παρακάτω λίστα, ίσως βοηθήσει τους γονείς να μειώσουν το άγχος της επιστροφής
στο σχολείο με πρακτικά βήματα:
1. Σχεδιασμός αρεστών ρουτινών που βοηθούν τα παιδιά στο έγκαιρο
ξύπνημα και στην τήρηση των ωραρίων του σχολείου,
2. Γνωριμία με τα πρόσωπα του σχολείου και εξοικείωση με
το νέο χώρο για τα «πρωτάκια»,
3. Ενημέρωση του ιατρικού ιστορικού των μαθητών π.χ. σε
περίπτωση κάποιας ευαισθησίας ή αλλεργιών,
4.
Παρακολούθηση των
εκδηλώσεων του σχολείου,
5.
Ενημέρωση για τα
ωράρια συναντήσεων εκπαιδευτικών και γονέων,
6.
Καταγραφή των
αιτιών άγχους των παιδιών και συζήτηση με τον εκπαιδευτικό και το εξειδικευμένο
προσωπικό του σχολείου,
7.
Καταγραφή θεμάτων
που συζητήθηκαν με τους εκπαιδευτικούς για την παρακολούθηση της προόδου των
παιδιών,
8.
Αποφυγή της
κοπώσεως για καλύτερη συγκέντρωση στη μελέτη,
9.
Δημιουργία ενός
ελκυστικού «κουτιού μελέτης», όπου θα παραμένουν μαζεμένα όλα τα απαραίτητα πράγματα
για το καθημερινό διάβασμα,
10. Επιλογή ευχάριστων και κατάλληλων για την ηλικία
εξωσχολικών δραστηριοτήτων χωρίς να υποτιμάται η ανάγκη των παιδιών και για
ελεύθερο-αδόμητο χρόνο.
Το άγχος αποτελεί μια μόνο
όψη της σχολικής ζωής. Ως ενήλικοι, συχνά νοσταλγούμε τη μοναδική ξεγνοιασιά
των σχολικών χρόνων, η οποία περιλαμβάνει μια ποικιλία ευχάριστων
συναισθημάτων, αστείες εμπειρίες από την αλληλεπίδραση με φίλους και
υπερηφάνεια για τα μικρά και μεγάλα επιτεύγματά μας…
Εύχομαι καλό Φθινόπωρο και
καλή σχολική χρονιά σε όλους!
Σε κάθε περίπτωση, ο
καλύτερος τρόπος για να κρατάμε μακριά ό,τι μας προβληματίζει, είναι να
οργανώνουμε μια ιδιαίτερη στιγμή γι’ αυτό… Πριν επιστρέψουμε, λοιπόν, στην καθημερινή
προσπάθεια, μας αξίζει μια γιορτή!
Χ. Κ.
